Lauf-Blog für Läuferinnen und Läufer der F-Klasse

Langer Sonntags-Regenlauf

Veröffentlicht am 25.10.2026 | 0 Kommentare

Regennasser Asphaltweg, der zwischen Büschen und Bäumen verläuft

Am Anfang war es nur sehr windig, als ich mit Radbegleiter Andreas V. zur ersten Laufrunde startete. Aber dann kam so langsam immer mehr Nieselregen hinzu, und spätestens als wir bei Bernd ankamen um ihn zur zweiten Runde abzuholen, war ich schon von den Laufschuhen bis zur Kappe durchnässt. Trotzdem war es schön, gemeinsam draußen zu sein und sich beim Laufen über alle möglichen Themen auszutauschen. Aber als ich dann nach 20 Kilometern wieder zuhause ankam, hatte ich auch genug von Regen und Wind und freute mich auf die Dusche (ebenfalls nass, aber immerhin warm und windstill) und ein ruhiges Frühstück.

Wiedersehenslauf in Bosau am Großen Plöner See

Veröffentlicht am 20.10.2026 | 0 Kommentare

Wie schön, dass wir mal wieder zusammen laufen konnten! Am vergangenen Wochenende habe ich Eyyüp im schönen Bosau, direkt am Großen Plöner See besucht. Nach weit über einem Jahr war es auch wirklich mal wieder Zeit für einen gemeinsamen Lauf…
mehr »

Sternenhimmel-Morgenlauf

Veröffentlicht am 14.10.2026 | 0 Kommentare

Dunkler Himmel mit Sternenleuchten eingerahmt von den Schatten der umstehenden Bäume

Dienstagfrüh um kurz nach halb sechs liefen Klaus und ich los zu unserer Morgenrunde. Zu dieser Zeit war es noch stockdunkel, und ohne unsere Stirnlampen hätten wir uns auf dem Mauerweg wohl vortasten müssen statt zu laufen. Aber als wir die Lampen bei einem kurzen Stopp testweise einfach mal ausschalteten, konnten wir den klaren Sternenhimmel über uns bestaunen!

Lilienthal-Denkmal-Lauf bei Dunkelheit

Veröffentlicht am 08.10.2026 | 0 Kommentare

Weltkugel des Lilienthal-Denkmals im Scheinwerfer-Licht der Stirnlampe, dahinter erste Morgendämmerung

Dinge ändern sich. Unser Freitagslauf findet inzwischen donnerstags statt. Nach dem Berlin-Marathon ist es um diese Zeit in der Frühe meist schon nötig, eine lange Laufhose anzuziehen. In diesem Jahr laufen wir immer noch in kurzen Shorts herum. Für Läufe zum Lilienthal-Denkmal gibt es bei uns eine Winterpause sobald wir sie morgens um 6 Uhr nicht mehr bei Tageslicht machen können. Heute waren wir bei völliger Dunkelheit unterwegs dorthin. Meist ist die Weltkugel auf dem Hügel mit Graffiti beschmiert. Heute erstrahlte sie frisch gereinigt im Licht meiner Stirnlampe. Dinge ändern sich. Häufiger als man denkt sogar zum Guten.

Lauf mit Nebel und Sonnenblumen

Veröffentlicht am 04.10.2026 | 0 Kommentare

Läufer in einem Kleingartengebiet, im Vordergrund viele Sonnenblumen, im Hintergrund Nebel

Es wird Herbst! Am heutigen Sonntagmorgen war es neblig und bedeckt, als Klaus, Bernd und ich (mit Radbegleitung von Andreas V.) eine gemeinsame Runde liefen. Immerhin „schienen“ im Kleingartengebiet die Sonnenblumen – und mit knapp 10 Grad war es für einen Lauf im Oktober auch noch recht warm.