Hitzelauf bei Sonnenaufgang
4:15 Uhr schaue ich auf den Wecker und überlege, ob ich schon aufstehen soll. Schlafen kann ich bei den Temperaturen ohnehin nicht mehr, also stehe ich vergangenen Sonntag pünktlich zum Sonnenaufgang 4:49 Uhr vor der Haustür und laufe los. Lange habe ich überlegt, ob ich so einen Unsinn überhaupt machen soll, am Tag mit den heißesten Temperaturen aller Zeiten – 40 Grad sollen am Nachmittag erreicht werden – laufen zu gehen. Aber es ist nunmal Laufsonntag und ich bin neugierig, wie sich das wohl anfühlt. Und gebe mir schon vorab alle Freiheiten: Distanz? Keinesfalls die auf dem Plan stehenden 21 Kilometer, eher die Hälfte, wenn überhaupt. Tempo? Völlig egal, mit Pausen wann immer mir danach ist. Ausrüstung? Alles, was geht. Also geht es sonnenmilchgecremt, mit Sonnenbrille, Cap und Trinkgürtel los auf die Strecke…
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Heißgelaufen
Es ist gerade heiß in Berlin – und so starteten Klaus und ich am vergangenen Sonntag morgens um zwanzig vor sieben bereits bei 21 Grad zu unserem langen Lauf. Als wir nach 20 Kilometern zurück waren, zeigte das Thermometer schon „sonnige“ 25 Grad…
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Start ins Marathontraining 2026
Nach all meinen Laufverletzungen der vergangenen eineinhalb Jahre fühle ich mich jetzt wieder lauftechnisch stabil genug, um mit Klaus ins Marathontraining zu starten. Ich selber werde keinen Marathon mehr laufen und die langen Läufe im Marathontraining auch nicht allzu lang machen (wie weit, wird man noch sehen). Aber ich freue mich schon sehr, dass Klaus und ich wieder ein gemeinsames Laufprojekt haben. Am Mittwoch sind wir schon mal mit einem kleinen Intervalltraining eingestiegen…
Mini-Neuland-Lauf
Gestern haben Klaus und ich mal wieder ein kleines bisschen Neuland erkundet und sind von der gewohnten Strecke Richtung Lilienthal-Denkmal nach rechts in den Kleingartenverein Lankwitz abgebogen…
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Sonntagslauf zu viert
© Andreas V.
Nach einigen Solo-Sonntagsläufen an den vergangenen Wochenenden habe ich mich gefreut, dass wir Sonntag mal wieder zu viert unterwegs waren – Klaus, Bernd und ich mit Fahrradbegleiter Andreas V.
Es gab beim Wiedersehen auf der Laufrunde viele interessante Dinge der letzten Wochen zu erzählen und so verging die Zeit sehr schnell und unterhaltsam. Bei meiner Rückkehr muss man mir die Freude über das gemeinsame Laufen direkt angesehen haben, denn meine Familie fragte sofort: „Na, hast du gute Laune…?“ Aber sicher!